本片讲述了三位30+女性重拾梦想组建乐队，在职场与生活逆风中互助成长，诠释新时代女性追梦的坚韧与勇气，展现了女性逆境破局、互伴前行的精神锋芒。
王蓉 谭薇 郑湫泓 孙悦 蒋一侨 许馨文 姜杉
蔡国庆 萧亚轩 胡彦斌 徐明浩 郝蕾 吴彤 王琳凯 尚雯婕 王蓉 饶雪漫 李偲菘 李伟菘 张子墨
叶童 邓萃雯 陈德容 曹颖 彭小苒 李艺彤 卡琳娜 王蓉 侯佩岑 倪虹洁 沃拉娜特·旺萨莞 江一燕 王珞丹 李晟 何泓姗 蒋梦婕 吴宣仪 张小婉 管乐 祝绪丹 宋妍霏 李嘉琦 马吟吟 黄英 毛衍七 罗予彤 谭薇 房琪 蒋一侨 刘禹彤
王俊凯 王源 易烊千玺 杜海涛 丁程鑫 黄其淋 谭薇 夏克立 夏天 黄嘉千
郑湫泓 张婉莹 沈芝弈 邓超元 赵启玥 罗予甜 朱云龙 朱雅婷 侯梦瑶 冷恋柔 李欣雨
郑湫泓 谢彬彬 朱元冰 盛蕙子 金翀 杨雪儿
何与 杨雨潼 徐好 李川 胡意旋 叶盛佳 王劲松 吴樾 丁笑滢 田雨 邱心志 曾黎 张子健 杨昆 斓曦 宗峰岩 张磊 王成思 汤晶媚 郑湫泓 汤梦佳 甘婷婷 修庆 郭军 张弓 杨明娜 张春仲 阮圣文
赵文琪 李琦 斯琴高娃 颜勤 徐日东升 宋祉璇 来喜 天赐 张明明 孟繁淼 马国芯 吴一熳 徐日光耀 张韶洁 赵溦 宋牧晨 王庆峰 李时雨 孙悦
大鹏 白客 庄达菲 刘俊谦 刘德华 杨幂 常远 魏翔 王迅 孙阳 林雪 宋小宝 付航 张若昀 杨环宇 刘旸 金广发 闫佩伦 童漠男 衣云鹤 梁植 刘仁铖 罗圣灯 苗若芃 梁超 贾樟柯 樊登 孙悦 大冰 王雨甜 王梓尘 严丰 王议伟 郭丰周 刘占奎 冯力宪 易佳莫 孙睿 顾有利 肖涵齐 王艺龙 马伯庸 毛方圆 李冠言昕
许天奇 蒋一侨 段小薇 孙芮 张紫宁 代露娃
田鸿杰 季美含 陈康 郑丞丞 尹蕊 叶啸秋 胡浩帆 陈稳 刘帆昕 王逸嘉 冯建宇 许馨文 柏智杰 臧一人
白客 张雅钦 刘旭威 耿业庭 曹征 许馨文 孔连顺 赵昕 孙艺宁 周恒宇 王术一
杨天真 薛兆丰 朱宸慧 蔡少芬 陈碧舸 陈法蓉 高秋梓 何洁 黄奕 李彩桦 李艺彤 林小宅 刘美含 麦迪娜 上官喜爱 王思文 司雯嘉 宋芳园 宋美娜 汪聪 王琳 许馨文 许雅婷 许杨玉琢 薛明 叶璇 于莎莎 赵奕欢
毛宇佳 姜杉
徐正溪 孟子义 朱元冰 苏梦芸 衣云鹤 李卿 张昕懿 姜杉 李菲 张昕懿
鞠婧祎 张哲瀚 刘奕畅 王佑硕 许佳琪 姜杉 王奕婷 杨亘 宋昕冉 龚蓓苾 斓曦
张浩 梅宝莱
未知
杨志刚 郜思雯 李祉默 牛宝军 张黎明 唐锡萍 何索 都钊 顾明漪 刘秦杉 牛北壬 马赫 姬晨牧 马亮
曾宥臻 崔雨鑫 王星凯 于雷 汪芦云
罗正 陈芳彤 王名扬 章珈悦 田岷 徐薏雯 张凯伦 丁榆 吴婧鑫 郝明奇
吴振硕 이태형 李泰亨
赵鑫 孙蒙恩
刘兰博 墨凝
演员：张浩 梅宝莱
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演员：
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演员：杨志刚 郜思雯 李祉默 牛宝军 张黎明 唐锡萍 何索 都钊 顾明漪 刘秦杉 牛北壬 马赫 姬晨牧 马亮
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