影片暖心而极具正能量，讲述林枫、蓝梦桐、郝杰、葛珊珊、冷齐、陈小美一群十分要好的大学朋友，在毕业后大家分别步入社会参加工作，一路上跌跌撞撞成长成熟。但是林枫却一事无成，女友蓝梦桐因此离开了她。为了追回心爱的女友，林枫励志一百天内夺得游泳比赛冠军，从而让女友回心转意的故事。
杨霖＆牛欣欣＆仲子睿＆徐大宁
封柏 徐大宁 王昌瑞 毕瀚文 项泰诚
何花 文苡帆 余俪 徐大宁 徐绍航
张光北 屈玥 张粟 张思乐 霍秋慧 张兆北 钟小丹 王洪光 许亚军 臧金生 郑爽 侯耀华 薛飞 牟凤彬 刘惠 张京生 王建国 刘俊孝 董妮娜 李畅 段小环
王丽坤 黄景瑜 包贝尔 张衣 白百何 王千源 苏可 梁颂晴 冯绍峰 霍秋慧 于佩尧
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李若宁 曹子辰 石雨晴 陈文倩 徐仕龙 孙家文 王鼎迪
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