在大部分西方国家里，午睡历来被看成是一种懒惰的习惯，为人所不耻。在西班牙这个欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午休作息制。虽然如此，这种观点目前却正在慢慢改变。越来越多的西方人开始推崇午睡，认为午睡的确对身体大有好处。影片介绍了西班牙人的传统午休和生活规律，还有中国企业里的午睡习惯，并从科学的角度说明了午睡对人的重要性，最后由美国著名的午睡推广者、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿对午睡做了精彩的评述。这部纪录片在告诉每一位辛苦工作的人们，要爱惜身体，最好的措施就是午睡。
阿曼达·塞弗里德 彼得·萨斯加德 克里斯·诺斯 莎朗·斯通
Kay Parker Lisa Lake Pamela Mann
阿尔邦·卡雷 Serena Morgane 克莉丝汀·洛黛 多米尼克·艾夫琳
卡莉·蒙塔娜 Kyle Knies 贝弗莉·琳恩 Blair Williams 潘妮·帕克斯 Sarah Hunter William F. Bryant Regis Filman 克里斯蒂尼·纽金 赖安·卓勒
Norman Winther May Loo Alex Van Bibber
方励 托尼·班纳姆 林阿根 丹尼斯·莫利 威廉·班尼菲尔德
洛可·希佛帝 Abella Danger 詹姆斯·迪恩 Gabriele Galetta Kelly Stafford Rozsa Tano
黛伯拉·卡普瑞里奥 斯特凡纳·费拉拉 马汀娜·波萨 Stéphane Bonnet Rossana Gavinel
奎斯达瓦·巴灵顿
Alicia Príncipe Carmen Carrión Daniel Katz Mari Carmen Nieto
未知
演员：阿曼达·塞弗里德 彼得·萨斯加德 克里斯·诺斯 莎朗·斯通
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演员：Kay Parker Lisa Lake Pamela Mann
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演员：阿尔邦·卡雷 Serena Morgane 克莉丝汀·洛黛 多米尼克·艾夫琳
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