节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
李若彤 王耀庆
焦恩俊 李若彤 张茜 严屹宽
张俪 锦荣 李子峰 李若彤 安悦溪 汪小敏 刘羽琦 李欣烨 韩志 李欣烨
宁静 李若彤 柳岩 陈妍希
郭麒麟 毛不易 魏大勋
汪涵 朱迅
丁禹兮 何超莲 杨迪 谢彬彬
沈腾 贾冰 金晨 白敬亭 王安宇 宋亚轩 胡先煦
何炅 撒贝宁 白敬亭 王鸥 吴映洁 张若昀 井柏然 姜逸磊 魏晨
张杰 谢娜 应采儿 陈小春 颖儿 付辛博 郭晓东 程莉莎
辛芷蕾 秦海璐 迪丽热巴 秦岚 胡先煦 王安宇 赵昭仪
曹恩齐 蒲熠星 齐思钧 何运晨 郭文韬 石凯
王一博 林志颖 欧阳娜娜等
迪丽热巴 李现 黄景瑜 王嘉尔 再就业男团 王一博
肖战 虞书欣等
娄硕 马昆 魏至强 王明 吴宁
演员：郭麒麟 毛不易 魏大勋
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演员：汪涵 朱迅
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演员：丁禹兮 何超莲 杨迪 谢彬彬
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